Départ par une courte piste qui nous laisse tout juste le temps de chauffer les cuissots et on enchaîne direct par un petit single raide et plein de cailloux jusqu'au refuge de Tré la tête ( alternance de roulage/poussage, sauf sur une bonne partie intermédiaire ).
Du refuge, on pousse un peu plus haut pour voir le glacier et s'en suit une descente pleine de pavasses mais qui se déroule pas trop mal.
Puis la sente remonte un peu et redescend par un petit single herbeux et caillouteux très zippant du à l'humidité.
Arrivés en bas vivant on attaque la deuxième montée par une piste raide ( telle celle qui monte à Bramanette ) qui nous emmène aux chalets du Truc ou l'on savoure notre sandwivch.
petite descente jusqu'au chalets de la miage et un magnifique sentier en balcon qui redescend sur le champel.
Puis rebelotte, on remonte la troisième et dernière montée ( merci de m'avoir attendu, les jambes ne répondaient plus ) par une piste raide pour pouvoir descendre par une magnifique sente sur sol épineux jusqu'aux Contamines.
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